Ayrılık sürecini kolay atlatmak için 5 öneri
 

https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/gsKrY...rop&scale=bothBir ilişkinin bitişi iki taraf için zordur. Yollarınız ayrılırken bazen kendi duygularınızla alakalı bazen de karşı tarafın hisleriyle alakalı sıkıntılar yaşayabilirsiniz. Ancak buradaki kilit nokta kendi mental sağlığınızı düşünmeniz olacaktır. İşte ayrılık sürecini kolay atlatmak için yapabilecekleriniz...

https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/ggfPl...rop&scale=bothAyrılığı kabullenmek ilişkinin bitişi sonrası ilk adımdır. Sürekli "Bitti mi?", "Barışır mıyız?" gibi şeyler düşünmek sağlıklı olmayacaktır. İlişkinin sona erdiğini kabul etmek; hem duygusal hem de zihinsel sağlığınız için önemlidir.https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/zRyz0...rop&scale=bothEski sevgiliniz ayrılığı hala kabul edememiş ve sizinle iletişimde kalmak istiyorsa buna izin vermeyin. Çünkü onunla konuşup, mesajlaşmanız onu umutlandıracaktır.https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/bDJ3i...rop&scale=bothAyrılık sürecinin zor olduğunu kabullenin ve aileniz, arkadaşlarınızdan destek alın. Eğer bu sizin için yeterli olmuyorsa bir profesyonele başvurabilirsiniz.https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/aiSnc...rop&scale=bothHobiler ve dışarıya çıkmak, aklınızı ayrılıktan uzaklaştırabilir. Kendinizi meşgul etmek, duygusal acıyı hafifletebilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilir.https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/H5dJs...rop&scale=bothHem kendinize hem partnerinize ayrılık sonrası zaman tanıyın. Yavaş ve küçük adımlar ile ilerlemeniz mental sağlığınız için de daha iyi olacaktır.

NTV Gündem