Tatlı krizine karşı tüketilebilecek besinler
 

https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/f0T9s...rop&scale=bothGün içerisinde ya da diyet yaparken aniden bastıran tatlı krizlerinizi önlemek çok da zor değil. İşte bu krizlere karşı tüketebileceğiniz sağlıklı ve doğal besin önerileri...

https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/xomhs...rop&scale=bothGün içerisinde ani şeker ihtiyacı hissettiğinizde sadece 1 tane elma bunu fazlasıyla karşılayacaktır. Bu sayede kan şekeriniz hızlı bir şekilde düzene girecektir.https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/hLt8w...rop&scale=bothYüksek lif içeriğine sahip olan bal kabağı, vücutta yavaşça sindirilir; böylece şekerin kana daha dengeli ve istikrarlı şekilde karışmasını sağlar.https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/kzzDJ...rop&scale=bothProtein içeriği yüksek gıdaları tüketerek de şeker ihtiyacınızı giderebilirsiniz. Tatlı ihtiyacı hissettiğinizde fındık ya da fıstık ezmesi yemeniz kan şekerinizi dengeleyecektir.https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/_Ppxe...rop&scale=bothBirçok tatlı tarifinde şeker yerine alternatif olarak kullanılan hurmayı, günde 5-6 tane tüketerek günlük şeker ihtiyacınızı komple karşılayabilirsiniz.https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/DHCWx...rop&scale=bothİnsülin seviyesini kısa sürede dengeleyen ve bu sayede fazla şeker tüketme ihtiyacınızı gideren tarçın, uzmanlar tarafından da sıkça önerilir. İster toz halini kahvenize ekleyerek ister çubuk tarçınla 1-2 tane karanfil ekleyerek kaynattığınız elma dilimlerini çay olarak da tüketebilirsiniz.

NTV Gündem