Çevrimdışı

Kaybetme korkusu hususunda sizde yeni bir ufuk açacak 15 madde üzerinde duracağız, bu noktaları kavrayıp üzerinde yeterince kafa yorduktan sonra, olaya daha ferahlatıcı bir pencereden bakma olanağını elde edeceksiniz. En azından biz böyle olacağını düşünüyoruz.

1- Kaybetme Korkusu Öğrenilen Bir Şeydir
İnsanlar doğuştan kaybetme korkusuna sahip değillerdir. Bu korku yaşam deneyimlerine bağlı olarak sonradan öğrenilir. Bir kişi yaşamında devamlı başarısızlıklar yaşıyorsa, zamanla kaybetme korkusu yaşayabilir. Ancak bu korkunun asıl öğrenilme alanı “kişinin çocukluğunda yakın çevresinde bulunan” olumsuz karakterlerin varlığıdır.

Eğer kişinin yakın çevresinde çocukluk döneminde devamlı kaybetme korkusu yaşayan kişiler varsa çocuk taklit yolu ile bu duyguyu öğrenecektir. Tıpkı yetenekler ve alışkanlıklar gibi duyguların da çocukluk döneminde öğrenilmeye başladığını vurgulamak gerekir.

2- Çok Fazla “Geçmişe Özlem” ve “Gelecekle İlgili Yoğun Planlama” Kaybetme Korkusu Yaşatıyor
Bir insanın içinde bulunduğu zamanı yaşamayıp geçmişte kalması veya geleceğe gereğinden fazla odaklanması da kaybetme korkusu yaşatır. Çünkü “an”ı yaşamayan ve başka zamanlara yönelen kişinin “gerçeklik algısı” bozulmuştur. Bu durum da beraberinde kaybetme korkusu getirmektedir.

Kaybetme korkusunu yoğun biçimde yaşayan insanların geçmişlerinden sürekli bahsetmeleri veya gelecekle ilgili tasarılarını her şeyin üstünde tutmaları tesadüf değildir.

3- Başka İnsanların Güvensizlik Veren Davranışları Kaybetme Korkusuna Neden Olur
Eğer çevrenizde her anlamda güvenebileceğiniz insanlar varsa kaybetme korkusu yaşamazsınız. Çünkü bu kişilerin zor durumda kaldığınızda size destek olacaklarını düşünürsünüz. Ancak etrafınız “ne yapacakları kestirilemeyen güvensiz insanlarla çevrilmişse” hayata güvenle yaklaşamazsınız ve kaybetme korkusu yaşarsınız.

4- Yalnız Kalmaktan Duyulan Endişe Kaybetme Korkusunu Tetikliyor
Yalnızlık insanoğlunun en fazla korktuğu durumlardan biridir. Aynı zamanda bu korku kişinin kendisini zayıf hissetmesine de neden olur. İşte bu yüzden de kaybetme korkusunu da artırır.

5- Beslenme Tarzı Kaybetme Korkusunu Tetikliyor
Sakın beslenme tarzı ile kaybetme korkusu arasında ne alaka var demeyin. Çünkü kişinin aldığı gıdalar doğrudan doğruya onun psikolojisini etkilemektedir.

Yoğun psikolojik sorunlar yaşayan insanlara bakıldığı zaman pek çoğunun bazı besinleri hiç tüketmediğine tanık olunmaktadır. Zaten psikolojik tedavi için verilen ilaçların bir kısmı da vitamin takviyesidir.

Kaybetme korkusu yaşayan insanlar beslenme tarzlarına dikkat ederek her tür gıdayı yeterli miktarda almaya çalışırsa, ruhsal durumlarının da düzeldiğini fark edeceklerdir.



6- Kötü Şartlarda Yaşamaya Yeniden Mecbur Kalma Korkusu
Bir kişi geçmişinde kötü şartlarda yaşamışsa ve sonradan daha güzel yaşam koşullarına sahip olmuşsa elindekileri kaybetmemek için uğraşması son derece doğaldır.

Dünyanın birçok ülkesinde önceden düşük sosyo-ekonomik sınıfta olup sonradan üst sınıfa geçen kişilerin kaybetme korkuları yaşadıkları gözlemlenmiştir. Bu kişiler kazandıklarını kaybetmemek için sahip oldukları her şeyi sigortalatmaya ve düzenli bir yaşam sürdürerek bulundukları seviyeyi korumaya gayret ederler.

7- Çocukluk Travmaları
Çocukluk döneminde yaşanan travmalar kaybetme korkusunu tetiklemektedir. Aslında çocuklukta yaşanan her türlü kayıp çocuk ruhu üzerinde derin izler bırakır. Çocuğun bu dönemde anne babasını kaybetmesi veya sahip olduğu güzel şeyleri yitirdiğinin farkına varması bilinçaltında derin izler bırakır ve onun ömür boyu kaybetme korkuları yaşayan bir birey olarak yetişmesine neden olur.

8- Gizli Ölüm Korkusu
Ölüm korkusunu en güçlü hisseden canlı, insandır. Çünkü yaşama en bağlı canlı da insandır. İnsan türü yaşamında belli anlamlara yer verdiği için ölümü bir türlü kabullenemez. Ancak kendisi kabul etmese dahi ölüm apaçık bir gerçek olarak her zaman insanoğlunun yanı başındadır.

Yani ölüm kavramı gizli bir korku olarak kişinin yaşamında diğer korkuların da çerçevesini oluşturur. Kaybetme korkusu yaşayan bireylerin pek çoğu aslında bu duygularını hissettikleri ölüm korkusundan almışlardır.

9- Vazgeçmeyi Bilmeyen Kişiler
Hayatta katı bir tarz benimseyip asla vazgeçmemek büyük kayıplara neden olabilir. Çünkü hayat dinamik bir alandır ve başarılı olmak için esnek olmayı bilmek ve yeri geldiğinde vazgeçebilmek gerekir. Eğer bir insan sahip olduklarından vazgeçemiyorsa bunlar hakkında derin kaybetme korkuları yaşar. Aksi durumda ise yani hayattaki her şeyin “vazgeçilebilir” olduğunu hissettiğinde ise kaybetme korkusu azalacaktır.

10- Hobileri Olmayan ve Eğlenmeyi Bilmeyen İnsanlar Daha Çok Kaybetme Korkusu Yaşıyor
Belli hobiler edinmek ve eğlenmek kesinlikle bir zevk arayışı gibi algılanmamalıdır. Eğlence ruhsal ve bedensel yönden sağlıklı bir insan için her şeyden önce bir “ihtiyaç” olarak algılanmalıdır.

Eğer kişi eğlence ihtiyacını karşılayamazsa ruhsal yapısı “içe kapanmacı” bir hal alacak ve kişi kaybetme korkusu çekmek zorunda kalacaktır.

11- Bazı Şeyleri Tek Odak Noktası Yapmak Kişinin Kaybetme Korkusu Yaşamasına Neden Olur
Yaptığı işi, inandığı fikri, ulusal kimliğini, çocuklarını veya başka bir varlığı hayatının tek önemli unsuru haline getiren kişi kesinlikle psikolojik olarak algı sorunları yaşıyor demektir.

Sağlıklı bir ruh haliyle hareket eden kişiler için hayatta sahip olunan her şey önemlidir ve her birinin yeri ayrıdır. Yani kişi hem mesleğine hem fikirlerine hem de çocuklarına değer verebilir. Ancak bunların önem dereceleri farklıdır. Bu değerlerden hiçbiri tek başına kişinin yaşamının anlamı haline gelmemelidir.

Eğer bir kişi tek bir odak noktasına gereğinden fazla değer verip onu yüceltirse kaybetme korkuları da gereğinden güçlü olacaktır. Çünkü insan psikolojisi fazla değer verilen şeylerin korkusunu da daha güçlü hissetmektedir.

Kaybetme korkusu

12- Çok Güçlü veya Çok Ünlü Birisinin Gölgesi Altında Yaşamını Sürdürmek
Ünlü bir sanatçının veya büyük bir liderin yakınında bulunan kişiler bir süre sonra kendi benliklerini tamamen bir tarafa bırakır ve bu büyük şahısın yörüngesine girer. Her şey bu büyük adamın etrafında şekillenir. Onun ailesi, arkadaşları ve yardımcıları silik birer gölge haline gelir.

Bu durumda ünlü ve büyük şahısın çevresinde bulunan insanlar kaybetme korkuları yaşar. Çünkü bu büyük ve ünlü kişinin ortadan kalkması halinde etrafında bulunan kişiler sahip oldukları her şeyi kaybedeceklerdir.

Eğer bir kişi sahip olduklarına bizzat kendisi sahip olmamışsa ve her şeyi başkasının varlığı üzerinde elde etmişse kaybetme korkusu yaşaması kaçınılmaz olacaktır.

13- Sevgi ile Bağımlılığı Karıştırma
Sevgi özgür bir duygusal durumdur ve kişinin hem kendisine hem de karşısındakine değer vermesini zorunlu kılar.

Ancak bağımlılık sadece karşı tarafa değer vermek ve kendisini yok saymaktır. Seven kişi kendisini ihmal etmeden karşısındakine değer verir. Oysaki bağımlı kişi kendisini yok etme pahasına karşıdaki kişiye yönelir.

Bağımlı kişinin varlığı bağımlı olduğu insana bağlıdır ve sadece onunla varlık kazanır. İşte bu yüzden de bağımlı olan kişi her zaman kaybetme korkuları hisseder.

14- Aşırı Kontrol Takıntısı Kaybetme Korkusu ile Sonuçlanır
Bir şeyi doğru yapıp yapmadığını devamlı kontrol etmek pek çok davranış bozukluğunun işareti olduğu gibi kaybetme korkusunun da varlığına kanıt gösterilmektedir. Kendi davranışlarından emin olamama ve yaptıklarını devamlı kontrol etme ile başka insanların yaptıklarını bir de kendisi kontrol etme kaybetme korkularını yansıtır. Sürekli ve abartılı kontrol takıntısı kaybetme korkularının hem sebebi hem de sonucudur.

Yani kontrol takıntısı kaybetme korkusuna yol açar, kaybetme korkusu olan bir kişi de ister istemez kontrol takıntısının pençesine düşer.

15- Özgüven Eksikliği Kaybetme Korkusu ile El Ele Yürür
Kendisine güvenen ve kendisini güçlü hisseden bir insanın kaybetme korkuları yaşaması mümkün değildir. Kaybetme korkusu büyük ölçüde özgüven eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Bu itibarla özgüven kazanma ve geliştirme süreçleri büyük önem taşımaktadır.

Kabuk yaraya sadık değil...