Çevrimdışı

Ziyaretimize gelen Aç Hayaletleri göndermek her zaman kolay olmayabilir. Bu yüzden bir uzmandan destek almak çok önemli. Fakat bu desteğin yanında kişinin içsel bir farkındalık da geliştirmesi de gerekiyor. Bağımlılıklar üzerine çalışan Dr. Gabor Mate der ki: “Doyumsuz rahatlama sürekli kendimizin dışında bir şeyler aradığımız bağımlılık alanıdır. Acı veren boşluk daimidir çünkü yatıştıracağını umduğumuz maddeler, nesneler veya arayışlar, gerçekte ihtiyacımız olan şey değildir. Neye ihtiyacımız olduğunu Aç Hayalet modunda kaldığımız sürece bilemeyeceğiz.”

Çevrenizdeki insanları bir düşünün. Neredeyse herkes kendi Aç Hayaletler’iyle mücadele içerisinde. Kimleri ise doyumsuz rahatlama sürecinde… Bu doyumsuz rahatlama süreci susuzluğu gidermek için tuzlu su içmeye benzetilebilir. İkame edilen şey asla derin ihtiyacı karşılamaz. Bunu fark eden kişinin öz yargılama sürecinin başlaması kaçınılmazdır. Kişi yaptığı yıkıcı öz yargılamalar sonucunda çoğunlukla kendisini ve iradesini suçlar. Fakat iyi haber şu ki öz şefkatli farkındalık yani Mindfulness bizi bu diyardan götürecek olan trene bilet almamızı sağlar.

Kabuk yaraya sadık değil...